Du bruger AI. AI bruger… også dig? Lær hvorfor du kan blive mentalt træt – og få greb til at bruge AI, så du selv har indflydelse på dit handlerum og din energi.
AI kan både aflaste og overbelaste din hjerne. Forskningen viser, at forskellen i høj grad afhænger af, hvordan AI bruges - og at den enkelte har et reelt handlerum, både i sin egen praksis og i mødet med organisationen.
Webinaret bliver en blanding af forskningsinput, genkendelse og konkrete anbefalinger. Ikke et kursus i AI-værktøjer, men i den menneskelige side af AI-adoption.
Du bliver præsenteret for:
- Hvad sker der i hjernen? Forskningen viser, at langvarig AI-interaktion kan øge den kognitive belastning målbart. EEG-studier dokumenterer ændringer i hjerneaktivitet, der indikerer mental træthed, og cortisol kan stige ved systemnedbrud og høj kognitiv belastning.
- De fem technostressorer - hvilke rammer dig? Overload, invasion, kompleksitet, usikkerhed og jobangst. Vi går dem igennem via genkendelige eksempler fra hverdagen, så du undervejs kan placere dig selv: hvilke af de fem mærker du mest?
- Hvornår hjælper AI - og hvornår slider den? Veldesignede AI-værktøjer reducerer administrativ belastning og frigør kognitive ressourcer. Dårligt implementerede systemer gør det modsatte. Konkrete eksempler med fokus på din egen brug af værktøjerne.
- Hvad kan du selv gøre? Selvregulering, digital afgrænsning, og hvorfor self-efficacy - troen på at man kan lære det - er den stærkeste individuelle beskyttelsesfaktor ifølge forskningen. Også hvordan din egen tolkning af situationen er med til at afgøre, om AI opleves som belastning eller som noget, der driver dig.
- Hvad kan du bede om? De individuelle krav og forhandlinger, der ligger i mødet med organisationen - f.eks. træning, der opbygger self-efficacy, klarhed om AI'ens rolle, og at blive inddraget, når nye værktøjer rulles ud.
Oplægsholder
Sundheds- og erhvervspsykolog Ebbe Lavendt rådgiver ledelser og organisationer om AI-adoption, human performance og ledelsesmæssig robusthed. Ebbe arbejder i krydsfeltet mellem AI og den menneskelige faktor og har bl.a. udviklet kurset "AI og Arbejdspres" for IDA. Hans tilgang er forskningsbaseret og kombinerer evidens fra positiv psykologi, organisationspsykologi og technostress-forskningen med 20+ års erfaring fra dansk erhvervsliv.
