Velsmurt hjerne - spis dig fra stress og få ny energi og glæde

Det er ikke naturbestemt at være træt, når du vågner, humørsyg sidst på eftermiddagen, slatten under og efter træning, sliksyg i aftentimerne eller udbrændt længe før sengetid. Dine kostvaner og din øvrige livsstil kan dog bringe kropskemien i ubalance, og det kan mærkes på både humør, træthed og stressniveau.

Dette webinar vil tage udgangspunkt i at lære dig om fordelene ved en antiinflammatorisk kost i en ny version, der sætter kurs mod hjernen. Her vil du lære om: Hvordan giver du din hjerne det optimale brændstof? Hvad er godt at spise, når man er stresset? Hvilke mad- og drikkevarer kan være udslagsgivende for, at du får energi, overskud, glæde og gode ideer og kan holde koncentrationen og huske – selv når du har lynende travlt og er under pres?

Antiinflammatorisk kost der målrettet påvirker hjernen

Det er for mange rigtig svært at vide, hvad der er sundt og usundt, særligt i en tid, hvor vi modtager en masse modstridende information omkring, hvad vi bør spise. Mange af os har hørt, at den antiinflammatoriske kost er værdifuld særligt ved slidgigt, hjertekarsygdomme, sklerose og talrige andre lidelser. Men hvordan skal du lægge din kost om, og hvordan kommer du i gang?

Dette vil du lære meget mere om på dette webinar, hvor du introduceres til en antiinflammatorisk kost i en ny og lidt anderledes version, hvor der vil sættes ekstra fokus på særlige råvarer og specifikke måltidsstrategier. De specifikke råvarer og måltidsstrategier, som webinaret vil introducere dig til, er nøje udvalgt, da de påvirker hjernen.

På webinaret, vil du lære om, hvordan den antiinflammatoriske kost er nøglen til at frigive hjernens positive kræfter og opbygge et solidt bolværk over for alt det negative som fx stress og udbrændthed. Der berøres også øvrige livsfaktorer som stress, kropssammensætning, motion og immunforsvar, hvor du med garanti vil få et hav af forskellige redskaber, som du kan arbejde videre med på egen hånd. Gennem webinaret vil værten løfte sløret for madens veldokumenterede magi, og hvordan du gennem en antiinflammatorisk kost kan spise dig til et styrket immunforsvar.

Hvad må man spise på en antiinflammatorisk kost?

Det er for mange rigtig svært at lægge sin kost om, da ens kost tit er præget af vaner og rutiner. Mange er i tvivl om, hvilke fødevarer der skaber inflammation i kroppen og hvilke fødevarer, der er bedst at spise, når man har stress. Dette webinar vil derfor guide dig igennem, hvilke fødevarer der bliver set som antiinflammatoriske, og hvilke fødevarer der sætter kurs mod hjernen. Du vil lære om de forskellige fordele ved specifikke fødevarer, og få muligheden for at mærke fordelene på egen krop ved at lægge din kost om.

Webinarets vært er Martin Kreutzer, som med afsæt i sin aktuelle bog om samspillet mellem kosten og hjernekemien på underholdende vis formidler konkrete redskaber til, hvordan du kan holde din hjerne i topform og frigive hjernens positive kræfter.