I en travl hverdag med mange gøremål kan bekymringer og
stress fylde meget. Ønsker du at slippe for stress og bekymringer i din hverdag?
Lyt med på dette webinar, hvor oplægsholder dykker ned i de kraftfulde
værktøjer fra yogaen, der hjælper os med at mindske stress og være mere til
stede i nu’et, hvor der ikke er plads til bekymringer.
Webinaret indledes med kort teori, hvorefter du
præsenteres for praktiske øvelser, som du kan bruge i din egen hverdag.
På webinaret får du:
- Åndedrætsøvelser og de-stress yogaøvelser, som kan laves på en
kontorstol i arbejdstiden, når du har brug for ro.
- 3 blide yogastillinger, der sænker stressniveauet og er gode at lave
inden sengetid for en bedre nattesøvn.
- Et akupressurpunkt, som du selv kan massere/trykke på, når du har brug
for at få ro på kværnehjernen og komme fra hovedet og ned i kroppen.
Webinaret indbyder til,
at du er med på de praktiske øvelser, men du behøver ikke at være omklædt. Kom
som du er med et åbent sind og et åbent hjerte.
Mød oplægsholderen på webinaret ’Slip stress
og bekymringer med yoga og akupressur'
Signe Bøtter-Jensen har
en fortid som selvstændig oplægsholder i Danmark og udlandet, redaktør i
Undervisningsministeriet, folkeskolelærer, bevægelsesvejleder og elitegymnast.
Nu har hun sadlet om og er yogalærer i terapeutisk yin yoga og mindfulness. Hun
underviser på yogalæreruddannelsen, har fysiske yogahold og afholder yoga- og
wellnessretreats.
Derudover driver hun det online yogaunivers
på Yoga med Signe - Ro
til at gro, hvor hun tilbyder
yoga og meditation, der skal hjælpe til en hverdag i balance med mere indre ro.
Hendes passion er at inspirere til at leve livet
mere indefra og ud, så vi mærker mere flow, velvære og overskud i hverdagen.
Det påvirker ikke kun os selv positivt, men alle som vi møder på vores vej.
