Tænk mindre Time Management, mere Energy Management, måske vil du opleve, at du kan påvirke din energi og dit overskud. Via forskningsbaseret viden kommer vi omkring Fysisk, Emotionel, Mental og Social Energi, som modvægt til fokus på tid og optimering.

Flere og flere føler sig presset og stresset på arbejdet. Det skyldes ofte ikke dårlige arbejdsforhold, men derimod fraværet af positive ting, der kan give energi og overskud. Desværre ved de fleste for lidt om, hvordan de bedst tanker overskud og energi, da vi alt for ofte fokuserer på det, vi skal undgå, fremfor det vi kan opnå.

 

Vi har været vant til at tænke i Time Management, som handler om, hvordan vi disponerer vores timer og minutter. Men en time er ikke bare en time. En time der bruges på en frustrerende ligegyldig opgave opleves helt anderledes end en time, der bruges på noget meningsfyldt, sjovt og engagerende. Så i stedet for at tænke i Time Management, skal vi vænnes os til at tænke i Energy Management. Energy Management handler ikke kun om at bruge vores tid bedre, men i lige så høj grad om, hvordan vi bruger tiden på en måde så vi hele tiden fylder vores liv og arbejdsliv med energi og overskud.

 

 

Vi kommer bl.a. ind på:

 

Fysisk energi - at regulere dit stressniveau og genoplade dine batterier via hvile, søvn, kost og motion

Emotionel energi - fordelingen af positive og negative følelser evnen til at forstå og regulere dem, samt at arbejde med det, som dræner / giver energi

Mental energi - at skærpe dine kognitive evner og strategier til at undgå at gå kold (kaldet ego depletion)

Social energi - at opsøge og opbygge sunde relationer samt at smitte og lade dig smitte af andres gode humør og engagement mv.

Afsættet er delvist forskningsbaserede teorier, konkrete cases og egne erfaringer.

 

Ebbe Lavendt er autoriseret psykolog og leder af Center for Positiv Psykologi. Han har over 20 års erfaring fra konsulentbranchen, hvor han som erhvervspsykolog har løst opgaver for private og offentlige organisationer inden for markedsanalyse, test, rekruttering, proceskonsultation, supervision, coaching, undervisning og rådgivning. I kraft af sin erfaring og som Danmarks første master i positiv psykologi er Ebbe en af landets største kapaciteter inden for positiv erhvervspsykologi.

 

Bo Krúger har været selvstændig ledelseskonsulent de sidste 15 år, og har en fortid hos blandt andet Teknologisk Institut og Implement Consulting Group. Bo er ekspert i at håndtere radikal uvished og hjælper sine kunder med at finde vej, der hvor sporet endnu ikke er trådt. Bo har hele sit liv været igangsætter og iværksætter og været vant til at skulle finde vej i det ukendte. Han har ved siden af sin akademiske karriere spillet impro comedy teater i 20 år. Bo har skrevet flere bøger bl.a. "Kontorets Indiana Jones - lær at improvisere på arbejdet" på Gyldendal Business. I sin fritid cykler han MTB, tager på eventyr ind i Borneos jungle eller op på en islandsk vulkan.