Sådan hjælper pomodoro-metoden dig i mål med opgaverne

Vil du løse dine opgaver hurtigt og effektivt – så tjek pomodoro-metoden ud. Lær bl.a. hvordan du selv vurderer om dine aktuelle opgaver egner sig til metoden, og hvordan du sætter opgaverne i system, så de bliver lige til at løse, når du går i gang.

Mange har allerede opdaget fordelene ved effektivitetsteknikken pomodoro, hvor du inddeler arbejdet i koncentrerede bidder af 25 minutter. 

Pomodoro-metoden hjælper dig med at sætte en klar intention for din opgaveløsning, uanset om du skal læse en tung rapport eller skrive en tekst. Men måske hører du til én af dem, der har svært ved at få hul på metoden? 

Nu har du chancen for at blive introduceret til pomodoro-metoden, som har hjulpet arbejdsopgaverne på gled mange steder. 

På webinaret lærer du: 

• Hvordan pomodoro gøres rent praktisk 
• Hvordan du vurderer, hvilke opgaver der egner sig til pomodoro 
• Hvordan du forbereder en pomodoro-cyklus bedst 
• Hvordan du gør metoden til din egen 

Pomodoro-metoden helt kort: 

Når du arbejder efter Pomodoro, giver du dig selv klare opgaver og arbejder på tid, hvilket kan hjælpe med at skærpe både din koncentration men også dit fokus på, hvad du skal have ud af en enkelt opgave:  

• Pomodoro går ud på, at du arbejder koncentreret 4x25 minutter afbrudt af 5 minutters pauser 
• Inden du går i gang, skal du beslutte en opgave og formålet med opgaven for hver af de 25 minutters intervaller 
• Mellem hvert interval skal du holde en pause og helst gå helt væk fra din skærm og ruske hoved og krop helt ud af din boble 
• Når du er igennem de 2 timer, en fuld cyklus tager, har din hjerne brug for en længere pause 

Pomodoro-metoden hjælper dig med at løse dine opgaver hurtigt og effektivt ved at inddele arbejdet i små, afgrænsede perioder, hvor du kun koncentrerer dig om én ting.

Dette webinar hjælper dig med at få succes med metoden, når du skal prøve den for første gang – eller hvis du ikke synes, det har fungeret for dig endnu. 

Kort om oplægget: 
Når du går fra oplægget, kan du selv vurdere om dine aktuelle opgaver egner sig til pomodoro-metoden, og du kan sætte opgaverne i system, så de bliver lige til at løse, når du går i gang. Du får de spørgsmål, som gør dig i stand til selv at sætte en pomodoro-cyklus op og gode råd til, hvordan du tilpasser metoden dit eget temperament. 

Oplægsholderen:
Anne-Cathrine Jensen er journalist og bruger pomodoro-metoden til alt fra research til skrivning. Hun faldt over pomodoro-metoden i tilblivelsen af et bogmanuskript og har ikke kigget sig tilbage siden. I dag både underviser hun i pomodoro, skriver om pomodoro og holder også fysiske pomodoro-workshops, hvor deltagerne arbejder mere intensivt med metoden.